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如何面对工作中的困难
现今社会工作压力很大，往往会让人感到很烦燥与焦虑，这种情绪其实是要不得的，生气是最伤人的，我们如果想要健康要远气赌气和怒气，少发闷气和闲气，生气会让人的心情变得更差，由于生气时会出现手脚冰凉和胃疼面色苍白的情况，长期下去会导致人体的消化和免疫能力的下降，对于老年朋友就更要注意了，生气时如果血压瞬间上升，很容易冲破血管出现心肌梗死和脑溢血。平时我们要发火时可以暗示自己，平算怒火很重要，不要让自己成为情绪的奴隶。情绪中有一种叫做悲伤，当人悲伤时交感神经会分泌出大量的压力激素，容易让心脏病发作。
忧郁让人变得多愁善感，这会影响到人的性格与交际能力，长期处于忧郁中的人，会导致肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，让人加快衰老，所以老年朋友如果子女不在身体就会老得更快，平时有空就多陪陪父母，面对忧郁，我们要多看看生活中好的一面，多交朋友多参加团体活动，找几个好朋友打打牌散散步，打打太极或跳跳舞是多好的事啊。饮食方面可以通过镁元素来改善忧郁情绪，平时多吃些香蕉、苹果等，都可改善心情。日常生活中每天接触的人总有不好对付的，但我们也不必充满敌意，我们要正视工作，多想一些别人的好处。
工作中我们遇到负面情绪时如何来缓解呢？我们可以把自己遇到不顺心的事写进笔记本中，这是一种很好的缓解情绪论的方法，等到整理心情时，我们可以把它们都删除，这种方法可以成功的将坏的情绪从大脑中转移出去，我们把生活安排的更有条理，让自己有一种积极上进的感觉，这样心态会更加端正。如果心情糟透了，那么不妨到外面散散心，海边或是公园，安静与鸟语花香会让内心的烦恼消散，心宽广了，内心的嫉妒与烦躁也就消失了，为我所用旅行让人的心情可以快速转变，暂时远离琐碎小事何不试试呢？
放开你的手机与电脑，对，你没有听错，现代人是无法离开这二样东西的，每天的信息与网络间的沟通让人消耗更多的精力，缺少了人与人之间的交流，让人感到非常的焦虑，如果想要保持良好的心态，不妨多给自己一点时间，关掉手机与计算机宁静片刻吧；多多参加运动可以放松身体和身心，我们把不满的情绪都发泄在汗水之中，让精神更为平静。整理自己的房间，房间的杂乱会让自己心烦，我们冷静下来打扫一下房间，让自己的房间充满正能量，我们通过这种较轻的劳动来转移自己的注意力，让自己的不满和负面情绪远离自己吧。
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