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如何轻松排出体内毒素?
人体有毒物质主要来源大气与水源中的污染物，有的是通过呼吸及进餐进入体内；另一方面是体内代谢的废物，清除体内垃圾其实就更重要了。那么我们该如何清除体内的毒素呢。
清除体内毒素的方法：主动咳嗽可以将粉尘、金属微粒清扫出肺脏。室外空气清新做深呼吸，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
常饮鲜果汁;多吃海带海;常喝绿豆汤;常吃猪血汤;常吃菌类植物.黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。
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