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男士饮食要注意什么？
男士需要健康的体魄，在饮食方面要注意以下几点: 铬:有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。 中年男子一天至少需要…
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夏季该如何调养身心?
南京的夏季炎热,黄梅季节又是多雨闷热，暑湿之气容易乘虚而入，易致疰夏、中暑等病。疰夏主要表现为胸闷、胃纳欠佳、四肢有力，肉体萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗多、日渐消…
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如何由发质看出体质和性格?
发质硬的人多半个性刚烈、敏感度迟钝，在健康上比较容易有用脑过度、自律神经衰弱、头晕的现象。 头发细软的人，极为敏感，感性成分高，而且容易有湿疹与肠胃的毛病。 头发毛…
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您的生活节奏规律吗?
在人类集体活动中，没有任何东西比节奏更有力量。在这里说一下生活节奏与身体的健康关系。节奏是指生物钟的正常运转，是健康的保证，而生物钟错点，便是亚健康，乃至疾病的开…
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日常运动该按什么规律？
生命在于运动，保持脑力和体力协调的是运动，这是预防、消除疲劳，健康长寿的另一个要素。 体育锻炼对中老年人来讲尤为重要，中老年人好静不好动，倾向安静生活，是导致肥胖、…
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吃鱼真的百益无一害吗？
水银，大量存在于鱼类和贝类动物体内。这是不容忽视的问题。 古人吞水银自尽，现在会有人吃鱼自尽吗!那么，所有把鱼类、贝类当作健康食品的人们，很抱歉，这真是个坏消息。 生…
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为什么粗粮不能过多食用?
健康饮食的已经成为一种时尚的口号，食用粗粮已经成了近年来的一种时尚。 很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、口感好。可是，粗粮…
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饥饿时不能吃哪些食物?
如果你饿了。那么有几种食品最好是不要吃！俗话说饥不择食，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食…
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如何预防空调引起的眼病?
南京的夏天最为炎热，空调算是人们避暑纳凉最重要的电器了。但是人们在有空调的房间了呆久了，可出现口干鼻燥、头痛、关节酸痛、疲劳、抵抗力下降等症状，这就是人们常说的空…
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如何识别超市蜂蜜真假?
蜂蜜有润滑肠道的作用，并且含有丰富的微量元素不，但是我们经常会买到假蜂蜜，由于假蜂蜜会对身体造成不好的影响，所以这也引起了大家的恐慌，超市也买不到真蜂蜜吗？ 在市场…
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